Die Wirkung des Taping beruht auf zwei Faktoren: Zum einen auf der direkten Stimulation der Hautrezeptoren, die ihre Information unmittelbar an das tiefer liegende Gewebe weiterleiten. Zum anderen auf die Anhebung des Gewebes unter dem Band. Dadurch wird die Blut- und Lymphzirkulation erhöht. Schmerzminderung und eine verbesserte Muskelfunktion sind das Ergebnis.

Das elastische Tape aus reiner Baumwolle wird direkt auf die Haut geklebt, wo es etwa sechs Tage lang verbleiben kann. Verschiedene Anlagetechniken ermöglichen es, die Muskulatur gezielt zu unterstützen. Verspannungen können so sanft gelöst oder geschwächte Muskelgruppen gestärkt werden.